Często zadawane pytania

Terapia w takiej dysfunkcji to wspólna praca – Twoja i moja - podczas wizyt w gabinecie (terapia + ćwiczenia!), a następnie Twoje stosowanie się do wskazań w funkcjonowaniu na co dzień. Składa się na to:

• reedukacja prawidłowej postawy (przez przywrócenie optymalnego ustawienia względem siebie stóp, kolan, bioder, miednicy, kręgosłupa, klatki piersiowej, głowy),
• przywrócenie jak najbardziej optymalnego przeponowego toru oddechowego,
• aktywizacja mięśni głębokich i mięśni brzucha,
• poprawa kontroli ciśnień w jamie brzucha i miednicy,
• pomoc w „problemach jelitowych”,
• wyrównanie napięć mięśniowo-powięziowych,
• terapia w zaburzeniach: dna miednicy, kręgosłupa, klatki piersiowej, blizn, układu mięśniowo-powięziowego
• budowanie dobrych nawyków m.in. toaletowych, żywieniowych oraz ruchowych w czynnościach dnia codziennego,
• odbudowywanie czucia i świadomości własnego ciała,
• dostosowanie aktywności fizycznej do potrzeb i Twoich upodobań, znalezienie „swojego” sposobu na odpoczynek i redukcję stresu.

Każdy moment na wizytę kontrolną jest dobry. Natomiast najlepszym i najszybszym czasem na wizytę jest połóg – z reguły 4-5-6 tydzień.

Natomiast jeżeli coś Cię niepokoi, doskwiera Ci silny ból i dyskomfort, wizyta może odbyć się już kilka dni po porodzie.

Konsultacja taka ma zadanie profilaktyczne, edukujące i terapeutyczne. Jest pomocna w przeciwdziałaniu niekorzystnym zmianom, które mógł wywołać czas ciąży i poród.

Aby zwiększyć Twój komfort, konsultację połogową przeprowadzam również w ramach wizyt domowych.

Badanie i terapia przez pochwę odbywa się tylko po Twojej wcześniejszej pisemnej zgodzie oraz po wcześniejszym wywiadzie i określeniu jej konieczności i wskazań do późniejszej terapii.

Badanie i terapia odbywają się w intymnej i komfortowej atmosferze – zakładasz jednorazową spódniczkę ginekologiczną.

Jeżeli nie ma wskazań i Twojej zgody, badanie odbywa się bez oględzin krocza. Jeżeli wyrażasz zgodę i jest do tego wskazanie, to mogę także wykonać fizjoterapeutyczne badanie wziernikowe i oględziny krocza.

Podczas badania sprawdzam stan mięśni dna miednicy (zgodnie z testem uroginekologicznym PERFECT, na który składa się 6 etapów: napięcie wstępne, końcowe, maksymalna siła skurczu, wytrzymałość, szybkość, kontrola motoryczna), oceniam blizny oraz ewentualne obniżenia narządów miednicy mniejszej. Wykonuję od razu terapię dostosowaną do Twoich potrzeb, określając również zalecenia do wykonywania w domu.

Proszę Cię o zabranie ze sobą wygodnego, niekrępującego ruchów stroju oraz bielizny (pierwsza wstępna ocena postawy i ciała odbywa się w bieliźnie). Tak dobrane ubranie umożliwi badanie nie tylko problematycznego miejsca, ale całego ciała - miejsce wstępowania bólu, nie zawsze jest główną przyczyną dolegliwości.

Proszę też o zabranie dokumentacji medycznej (badania opisowe, obrazowe, wypis mamy z porodu, karta ciąży w przypadku obecnej ciąży). Nie jest ona jednak niezbędna do przeprowadzenia wizyty.

Proszę, przypomnij sobie:

1. Kiedy i jak powstały urazy i wypadki, także te w dzieciństwie i młodości (nie tylko te, które powodowały wizytę u lekarza i pobyt w szpitalu), np. upadki na kość ogonową, urazy głowy, wypadki rowerowe, złamania, zwichnięcia, stłuczki samochodowe, urazy nosa itp.
2. Blizny na ciele np. kolczyki w pępku, po operacjach, oparzeniach, zacięciach, tatuaże itp.
3. Problemy w układem pokarmowym, moczowym, rozrodczym np. częste infekcje, zaparcia, wzdęcia, biegunki. Przeanalizuj, jak często chodzisz do toalety oddać mocz i czy go gubisz, czy masz parcie ma pęcherz.
4. Jak wyglądają Twoje miesiączki? Ile trwają, czy są obfite, regularne, bolesne? Czy jesteś zadowolona ze współżycia?
5. Kiedy ból lub dyskomfort się nasila? Co przynosi pomoc lub ulgę? Od kiedy trwa ten ból?
6. Operacje, choroby przewlekłe i przyjmowane leki.
7. Jak radzisz sobie ze stresem, emocjami?

Odpowiedzi na te i jeszcze inne pytania (zadane już w gabinecie) pozwolą mi lepiej zrozumieć prawdopodobne przyczyny Twojego problemu i to, w jaki sposób funkcjonuje Twoje całe ciało.

Miesiączka nie jest przeciwskazaniem do terapii, o ile dobrze się w tych dniach czujesz (z reguły nie wykonuję wtedy badania wewnętrznego - przez pochwę).