Często zadawane pytania

Terapia w takiej dysfunkcji to wspólna praca – Twoja i moja - podczas wizyt w gabinecie (terapia + ćwiczenia!), a następnie Twoje stosowanie się do wskazań w funkcjonowaniu na co dzień. Składa się na to:

• USG fizjoterapeutyczne kresy białej i mięśni brzucha,
• reedukacja prawidłowej postawy (przez przywrócenie optymalnego ustawienia względem siebie stóp, kolan, bioder, miednicy, kręgosłupa, klatki piersiowej, głowy),
• przywrócenie jak najbardziej optymalnego przeponowego toru oddechowego,
• aktywizacja mięśni głębokich i mięśni brzucha,
• poprawa kontroli ciśnień w jamie brzucha i miednicy,
• pomoc w „problemach jelitowych”,
• wyrównanie napięć mięśniowo-powięziowych,
• terapia w zaburzeniach: dna miednicy, kręgosłupa, klatki piersiowej, blizn, układu mięśniowo-powięziowego
• budowanie dobrych nawyków m.in. toaletowych, żywieniowych oraz ruchowych w czynnościach dnia codziennego,
• odbudowywanie czucia i świadomości własnego ciała,
• dostosowanie aktywności fizycznej do potrzeb i Twoich upodobań, znalezienie „swojego” sposobu na odpoczynek i redukcję stresu.

Najlepszy czas na pierwszą wizytę i terapię w rozejściu mięśni prostych brzucha i kresy to 2-3 tygodnie po porodzie lub każdy możliwie najszybszy czas.

Każdy moment na wizytę kontrolną jest dobry.

Natomiast najlepszym i najszybszym czasem na wizytę jest połóg – z reguły 6 tydzień po porodzie drogami natury lub 4 tydzień po porodzie przez cesarskie cięcie.

Natomiast jeżeli coś Cię niepokoi, doskwiera Ci silny ból i dyskomfort, wizyta może odbyć się już kilka dni po porodzie.

Aby zwiększyć Twój komfort, konsultację połogową przeprowadzam również w ramach wizyt domowych.

Badanie i terapia przez pochwę odbywa się tylko po Twojej wcześniejszej zgodzie, po wcześniejszym wywiadzie i określeniu wskazań do późniejszej terapii. Jeżeli przychodzisz m.in. z nietrzymaniem moczu, przed wizytą (ok. 45 min.) wypij ok. 500 ml wody i nie korzystaj z toalety przed wejściem do gabinetu.

Badanie i terapia odbywają się w intymnej i komfortowej atmosferze – zakładasz jednorazową spódniczkę ginekologiczną.

Podczas badania sprawdzam stan mięśni dna miednicy (zgodnie z testem uroginekologicznym PERFECT, na który składa się 6 etapów: napięcie wstępne, końcowe, maksymalna siła skurczu, wytrzymałość, szybkość, kontrola motoryczna), oceniam blizny oraz ewentualne obniżenia narządów miednicy mniejszej. Wykonuję od razu terapię dostosowaną do Twoich potrzeb, określając również zalecenia do wykonywania w domu.

W diagnostyce uroginekologicznej według potrzeby wykorzystuję również fizjoterapeutyczne obrazowanie USG przezbrzuszne lub przezkroczowe.

Proszę Cię o ubranie niekrępującego ruchów stroju, zabranie dokumentacji medycznej (badania opisowe, obrazowe, wypis z porodu, karta ciąży w przypadku obecnej ciąży). Nie jest ona jednak niezbędna do przeprowadzenia wizyty. Jeżeli przychodzisz z problemami uroginekologicznymi m.in. z nietrzymaniem moczu, przed wizytą (ok. 45 min.) wypij ok. 500 ml wody i nie korzystaj z toalety przed wejściem do gabinetu. W diagnostyce uroginekologicznej według potrzeby wykorzystuję również fizjoterapeutyczne obrazowanie USG przezbrzuszne lub przezkroczowe. W diagnostyce rozejścia mięśni brzucha wykorzystuję fizjoterapeutyczne badanie USG kresy białej i mm. brzucha.

Proszę, przypomnij sobie:

1. Kiedy i jak powstały urazy i wypadki, także te w dzieciństwie i młodości (nie tylko te, które powodowały wizytę u lekarza i pobyt w szpitalu), np. upadki na kość ogonową, urazy głowy, wypadki rowerowe, złamania, zwichnięcia, stłuczki samochodowe, urazy nosa itp.
2. Blizny na ciele np. kolczyki w pępku, po operacjach, oparzeniach, zacięciach, tatuaże itp.
3. Problemy w układem pokarmowym, moczowym, rozrodczym np. częste infekcje, zaparcia, wzdęcia, biegunki. Przeanalizuj, jak często chodzisz do toalety oddać mocz i czy go gubisz, czy masz parcie ma pęcherz.
4. Jak wyglądają Twoje miesiączki? Ile trwają, czy są obfite, regularne, bolesne? Czy jesteś zadowolona ze współżycia?
5. Kiedy ból lub dyskomfort się nasila? Co przynosi pomoc lub ulgę? Od kiedy trwa ten ból?
6. Operacje, choroby przewlekłe i przyjmowane leki.
7. Jak radzisz sobie ze stresem, emocjami?

Odpowiedzi na te i jeszcze inne pytania (zadane już w gabinecie) pozwolą mi lepiej zrozumieć prawdopodobne przyczyny Twojego problemu i to, w jaki sposób funkcjonuje Twoje całe ciało.

Miesiączka nie jest przeciwskazaniem do terapii.