Aktywność fizyczna kobiet

Zdrowy ruch to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia.

Nasz intensywny tryb życia, w którym często łączymy kilka ról, wymaga od naszego ciała i psychiki bardzo dużego nakładu energetycznego. Stres, duże obciążenia fizyczne, brak odpoczynku i regeneracji, a także zbyt mała ilość ruchu oraz siedząca praca mogą w sposób dysfunkcyjny wpływać na Twoje ciało. Objawia się to w napięciach mięśniowych w obrębie dna miednicy, a także ograniczeniu w ruchomości tkanek, stawów, przepływie płynów oraz problemach z układem nerwowym i mięśniowym.

Dlatego - aby funkcjonować w równowadze i zdrowiu - Twoje ciało potrzebuje profilaktycznej i uważnej aktywności ruchowej. Taka aktywność wspomaga regenerację i odżywienie ciała oraz w pozytywny sposób wpłynie na kondycję psychiczną, zmniejszając napięcie i uczucie stresu.

Mam wiedzę z zakresu fizjoterapii oraz uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej spec. nowoczesne formy gimnastyki – fitness. Dzięki temu mogę w kompleksowy sposób dobrać profilaktyczną i terapeutyczną aktywność fizyczną na każdym etapie Twojego życia.